حثت مؤسسة حمد الطبية الناس على البدء في اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية أنفسهم من الأمراض المرتبطة بالحرارة (HRI) ، مثل الإجهاد الحراري وضربة الشمس. يمكن أن يؤدي عدم قدرة الجسم على التعامل مع الحرارة إلى حدوث نوبات خفيفة من ضربات القلب مثل التشنجات الحرارية ونوبات الإغماء ، ولكن يمكن أيضًا أن تتطور إلى ظروف أكثر شدة ، مثل الإرهاق الحراري وضربة الشمس ، والتي يمكن أن تكون مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها على الفور. قال جيفرسون آي لاكسون ، كبير أخصائيي التغذية العلاجية ، خدمات الرعاية الصحية المنزلية في مؤسسة حمد الطبية.

لقد حذر الناس من أن يكونوا على دراية بعلامات التحذير من الجفاف والإجهاد الحراري وأشكال أخرى من الأمراض المرتبطة بالحرارة. وقال إنه في حين أن الجفاف الخفيف إلى المتوسط ​​يمكن عكسه عادة عن طريق شرب المزيد من السوائل ، فإن الحالات الشديدة من الجفاف والأمراض المرتبطة بالحرارة هي حالات طبية طارئة وتتطلب علاجًا فوريًا. "الجفاف والإجهاد الحراري وضربات الشمس هي أمراض شائعة جدًا مرتبطة بالحرارة ويمكن أن تهدد الحياة إذا تُركت دون علاج. يحدث هذا إذا تعرض الفرد للشمس بشكل مفرط ولم يشرب كمية كافية من الماء ، "قال لاكسون لصحيفة The Peninsula. يحدث HRI عندما ترتفع درجة حرارة جسم الشخص عن المعدل الطبيعي ، بسبب التعرض الطويل للحرارة في درجات الحرارة المرتفعة ، لا سيما نتيجة الرطوبة العالية وممارسة الرياضة البدنية الشاقة. قال لاكسون إن العلامات الأولى للأمراض المرتبطة بالحرارة تشمل عادة احمرار الجلد ودفئه ، والدوخة ، والغثيان ، والقيء ، والتعب ، وتشنجات العضلات ، وصعوبة التنفس ، وسرعة ضربات القلب.

وقال إنه إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي التشنجات الحرارية أو الإنهاك الحراري إلى ضربة شمس ، وهي أخطر الأمراض المرتبطة بالحرارة ويمكن أن تكون قاتلة. ووفقا له ، اعتمادا على مدى المرض ، والذي يتراوح من خفيف إلى شديد ، قد يعاني الفرد من أعراض مثل آلام العضلات ، والدوخة ، والغثيان ، والتعرق ، وخفة الرأس ، والتعب الشديد. "يمكن أن يؤدي التعرض المطول لبيئة حارة وزيادة النشاط البدني إلى حدوث تقلصات حرارية وإرهاق حراري ، وإذا استمرت هذه الظروف ، فقد يؤدي ذلك إلى ضربة شمس. غالبًا ما لا يدرك الأشخاص المصابون بالإنهاك الحراري مدى خطورة حالتهم وقد يشكون فقط من الانزعاج وعدم الارتياح. قد يعانون من التعرق المفرط ، والصداع النابض ، والدوخة - وكلها نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم بسرعة وفشل آلية التعرق. بشكل أساسي ، يفقد الجسم قدرته على التهدئة.

يمكن أن تسبب ضربة الشمس الموت أو العجز الدائم إذا لم يتم تلقي العلاج الطبي الطارئ ، "قال لاكسون. وأضاف أن الناس بحاجة إلى ضمان حماية أنفسهم قدر الإمكان من الحرارة خلال الأشهر الحارة عن طريق الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة وشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الماء. ارتداء ملابس خفيفة الوزن وخفيفة الوزن وفضفاضة ونظارات شمسية وقبعة واسعة الحواف وواقي من الشمس. لكن تجنب المشروبات السكرية والكافيين خلال فصل الصيف.

المصدر: ثيبيننسولقطر